レグテクトでの禁酒に失敗してからというもの、お酒におぼれる毎日ですが、ここにきて少し怖くなってきたことがありまして、むかしはいくら飲んでも記憶をなくすことなんて無かったのに、最近では頻繁に記憶がなくなるんですよね。
年を取ると、お酒が弱くなるのは体の水分の関係ということは解ったのですが、それとこれと何か関係があるのでしょうか？
どうやら脳の水分量も低下しているもようです。
ただいま本厄のアラフォーですが、一気に体にガタがきはじめました。
お酒を飲んで記憶をなくすメカニズムは解明されていて、一時的に脳の記憶をつかさどる部分がブラックアウト（意識を失う）ためで、これが実に危険なことだということがわかりました。
医学界では脳のブラックアウトは１回でも危険といわれているそうですが、毎晩のようにブラックアウトしている僕は、どうやら将来的には認知症になるリスクが非常に高いようです。
いまから禁酒しても意味がないようですが、最近本当に物忘れがひどく、今日はお客様がご注文のリゾットを伝票に書こうとしたら、カタカナのソが思い出せなくて冷や汗。
将来どころか、明日にでも認知症発症の可能性あり。
怖すぎます。
またレグテクトのんで禁酒に挑戦しようかな？！
脳にはビタミンＢ群が効く
日常的にビタミンＢを摂取することで脳神経をすこやかにすることが可能だそうです。
明日から意識的にビタミンＢを摂取します。
とくにB1 、B6、B12が脳神経を健やかに保つ補酵素で有効です。
B1を多く含むのは、豚ヒレ肉、生ハム、豚もも肉
B6を多く含むのは、ニンニク、マグロ、牛レバー
B12多く含むのは、貝類に多く含まれていて、シジミ、赤貝、アサリ
足りない栄養はサプリから。
認知症怖いので、お酒やめる。無理かもしれないけど。
