糖質を制限して脂質を多めに取るケトジェニックダイエットを開始したのですが、たった2日で63キロから60キロに、3キロも体重が落ちました。もうビックリしてます。お肉や野菜、アマニ油とMCTオイルを多めにとって、プロテインも飲んでます。筋トレは普…
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