飲食店経営のメモ

飲食店で起こることをメモ書き

ダイエット

たまに糖質制限はじめました。

マラソンやめて、日課のジョギングをやめると、1年で5キロほど太りました。半年前から筋トレを始め、筋トレの動画をYou Tubeでよく見るのですが、関連動画でケトジェニックダイエットという減量方法を紹介していました。いわゆる糖質制限で、ライザップとか…

ケトジェニックダイエット中の外食ならモスバーガーがおすすめです。

糖質を制限して脂質を多めに取るケトジェニックダイエットを開始したのですが、たった2日で63キロから60キロに、3キロも体重が落ちました。もうビックリしてます。お肉や野菜、アマニ油とMCTオイルを多めにとって、プロテインも飲んでます。筋トレは普…

きくらげが売り切れてました。

昨日、テレビできくらげがダイエットに効くと放送されていました。イオンに買いに行ったら、売り切れていました(笑) 国産のキクラゲは売れ残っていました。値段が倍以上するんですね。なんとなく、キノコですので国産のほうが安心です。 きくらげが売り切…

糖質制限中でも、お寿司が食べたい

ライザップの糖質制限ダイエットは、短期間でのダイエットでは、ものすごい効果がありますね。 友人もライザップでダイエットに成功したのですが、体型を維持することに失敗したのですが、やはり糖質を抑えるのが難しいと言ってました。 たしかに、ラーメン…

玄米食べてダイエット

昨日のテレビ、カロリー減らして糖質あげるレシピには驚いた!えびの代わりにカニカマ使ってたよ☆まあ、値段は安くすみますね。糖質制限してると、コンビニでご飯買うとき、サラダチキンばっかりで飽きませんか?ありました!ついにコンビニにも玄米おにぎり…

モニタリングのフェイク裕三はカロリー減らして糖質増やしてる・・・

モニタリングという番組で、グッチ裕三さんがエビマヨ作ってました。 エビの代わりにカニカマ、うまい棒などを使って、マヨネーズの代わりに油とヨーグルト、練乳などを代用。 カロリーが、一般的なエビマヨの半分になるということでしたが、カロリーが半分…

ハイボール、あたりめ、マヨネーズは最強のダイエット晩酌

最近の風潮で、ダイエットにはカロリーではなく糖質が関係しているという最終結論が出ていますが、お酒好きにはダイエットがつらいという人が多い。 カロリーが気になるのでマヨネーズはカロリーハーフ、お酒は罪悪感を感じながら・・・ もう、そんなことは…