2019-02-11から1日間の記事一覧

筋トレ初心者はストレッチめっちゃ大事

筋トレ

フルマラソンに３６歳でチャレンジしたのですが、それまで走ったりするのは苦手な方で、どうすればいいのかと色々調べたりして、なんとか半年ほどの練習で完走出来ました。その後も４年連続でフルマラソンに挑戦したのですが、練習の時に思ったのが、ストレ…