お酒を飲むと眠たくなるので、寝酒が習慣になっている人も多いと思うのですが、実は、お酒を飲んですぐに寝ると、本来なら深い睡眠や浅い睡眠を繰り返すはずが、深い睡眠に入っていけず、結果、成長ホルモンの分泌す量が少なくなったり、体や心、頭の疲れが…
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