自力でお酒をコントロールできなくなるアルコール依存症になりそうな予備軍は２９０万人ほどいるといわれているそうですが、自分は大丈夫だなんて、絶対に言い切れないですよね。 いまの酒量だと、肝臓の負担がいずれ大きくなり、何らかの形で症状がでる、も…

ジムに行くと、筋肉ムキムキの上級者の人たちが、腰にベルトみたいなやつ付けてますよね。 あれ、腹圧を高めて、けがを防止したり、より重い重量を持ち上げて、筋トレの効果を上げるためにつけてるんですって。腹圧って、お腹にギュって圧力かけて力が出やす…

フルマラソンに３６歳でチャレンジしたのですが、それまで走ったりするのは苦手な方で、どうすればいいのかと色々調べたりして、なんとか半年ほどの練習で完走出来ました。 その後も４年連続でフルマラソンに挑戦したのですが、練習の時に思ったのが、ストレ…

最近、筋トレブームが来てますね。２０１９年新元号の今年のトレンドは筋トレで間違いないと思います。 ブームに乗って、筋トレを始めたので、初心者が陥りがちな罠や疑問を、自分なりに解決してきたので、いくつかメモ書きしておきたいと思います。 筋肉を…

イオンで日清のキャノーラ油を買うときの底値って、2019/2現在で１５８円（税別）だと思うんですよね。 普通は１９８円で、少し安い時で１７８円、底値が１５８円っていうのが、ここ半年での感覚です。 トップバリューのキャノーラ油より、安いですよね。 む…

クレジットカードが使えないお店、いまだに多いですよね。 たしかに手数料で３％とか４％とか取られたら、もともと利益率が低い飲食店では、導入に躊躇するのは解りますよね。 自分は買い物のときにクレジットカード使うのに、自分の店では使えないのはおか…

よく見かけるこのごみ箱 中が、つながってるのはなんでなんでしょうかね？ 中がつながっていないことがほとんどないんですよね・・・ だいたいどこの、ごみ箱も、燃えるゴミも燃えないゴミも、一緒になってるんですよね。 前から不思議に思ってたんです。 た…

さっきニュースで特殊詐欺の２人が捕まって、そのアジトには１万人以上の名簿がありましたってアナウンサーが言うてましたけど、アジトってそういえば何よ？ まあ、なんとなく悪者の拠点みたいな意味なんでしょうけど、あまり日常会話には出てこないですよね…

近所のイオンでチキンラーメンの無料試食会をしていました。 でも、ものすごく不思議な疑問が。 試食会って、一度食べてもらって、美味しいことを確認してもらって、また購入してもらうことを目的にしているのでは？？ はたして、いまの日本に、チキンラーメ…

ライザップの糖質制限ダイエットは、短期間でのダイエットでは、ものすごい効果がありますね。 友人もライザップでダイエットに成功したのですが、体型を維持することに失敗したのですが、やはり糖質を抑えるのが難しいと言ってました。 たしかに、ラーメン…

イオンで鯖缶が不足しております。おもに、低価格帯の鯖缶を中心に、品薄状態が続いているようです。 テレビで鯖缶が人気だとよく言ってますが、本当なんですね。 納豆が体にいいといえば売り切れて、鯖缶が体にいいというと売り切れる なんだか切なくなるの…

東野圭吾さんの原作で、木村拓哉さん、長澤まさみさん主演のマスカレードホテルを観に行きました。 ものすごく豪華な出演者で、松たか子さんや小日向文世さんが出てたりでＨＥＲＯ感が強かったのですが、非常に面白かったです。 エンディング近くで、出演者…

テレビで紫外線は体内を老化させる物質AGEを増加させると言っていました。また、紫外線はシミやシワの原因となることは有名で、女性の多くは紫外線対策をしています。しかし、その一方で、骨密度を維持する、改善させるには、カルシウムを取るだけでは無理で…

テレビで担々麺の特集やっていて、食べたくなったのでカップ麺の担々麺を購入しました！そのままでも、もちろん美味しいのですが、テレビのはゴマが濃厚で、すごく美味しそうだったので、練りゴマをちょい足してみました！肉味噌は作るの面倒くさいので、で…

先日、新発売のカップ麺を買いました。新しいカップ麺が出ると、つい買ってしまうんです。朝8時くらいのスーパーで、新発売ということもあり、まだ値札を用意されていなかったのですが、カップ麺ということで、あまり気にせず購入しました。かなりレベルが高…

ケトン体を手っ取り早く手に入れるために、糖質制限せずにMCTオイルを摂取したのですが、どうやらお腹がびっくりしたみたいで、腹痛にみまわれました。 お腹がゴロゴロいって、胃が痛い感じでしたが、1日摂取を控えるだけで改善しました。 MCTオイルの副作用…

京都の西院にあります、一心鍋。ものすごく人気で、予約の取れない日もあるくらいです。 有名な芸能人のサインや写真が多数飾られています。ジャニーズのサインも多いので、びっくりします。 そんな一心鍋ですが、特殊な鍋で食べ方がわからない人もいると思…

昨日のテレビ、カロリー減らして糖質あげるレシピには驚いた！えびの代わりにカニカマ使ってたよ☆まあ、値段は安くすみますね。糖質制限してると、コンビニでご飯買うとき、サラダチキンばっかりで飽きませんか？ありました！ついにコンビニにも玄米おにぎり…

モニタリングという番組で、グッチ裕三さんがエビマヨ作ってました。 エビの代わりにカニカマ、うまい棒などを使って、マヨネーズの代わりに油とヨーグルト、練乳などを代用。 カロリーが、一般的なエビマヨの半分になるということでしたが、カロリーが半分…

一昔前はトリュフなんて、お金持ちの食べ物でしたよね。いまでも高級食材には違いないですが、ファミレスなんかでも食べれますし、トリュフソースとかもスーパーで見かけます。スーパーで見かけたカップ麺にもトリュフが！普通の作り方とは違って、粉末スー…

串カツ田中ではハイボールを頼むと、サイコロを2つふってゾロ目が出たらタダになります。 楽しいですね！こういうのは積極的に真似したいですけど、うちの店は一人で営業してるので無理です。 普通に営業しているお店は、やったほうがいいと思う。 そして、…

レグテクトでの禁酒は失敗に終わったのですが、機会があれば、またチャレンジしたいと思っています。 www.insyokutenmemo.com そんな意志の弱い僕ですが、あまり二日酔いになることはなく、まだいまは若いからだと思うのですが、今後は気にしていかないと思…