2019-02-16から1日間の記事一覧

筋トレ初心者がおちいるワナ

筋トレ

筋トレしているのに、なかなか筋肉がついてこない、筋トレのフォームも勉強したし、食事もきちんととっている、それなのになぜ？？答えは、筋トレが、筋トレではなく、普通の運動になっているのからかもしれません。筋肉を大きくするには大きな負荷が必要 …